相信大家對于春捂秋凍這種說法還是非常熟悉的吧，但是為什么我們就需要春捂秋凍呢，其實想要了解春捂秋凍的原理并不簡單，我們需要深入的了解才行，從我們養生學的角度出發來考慮為什么我們要春捂秋凍才行，其實在養生上面，我們是非常注意不同季節的養生方式的。

養生和季節有很大的關系，不同的季節我們應該選擇不同的養生方式，所以我們就有了春捂秋凍的說法，那么具體春捂秋凍的原理是什么，我們又該注意些什么呢?

“春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

春捂

冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來后，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節要有意捂著一點，慢慢的減衣服。

春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達到最大，常常有3-5°C之多，甚至更大得多。特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春(秋)季升(降)溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。

秋凍

夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調節，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴

嚏、流鼻涕、發燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍著點，衣服要慢慢地增加。

秋季氣溫處于下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。

在上面的文章里面我們介紹了什么是春捂秋凍，我們知道春捂秋凍是非常有道理的，上文詳細的介紹了春捂秋凍的原理，我們在讀了上面的文章后，相信大家已經知道了為什么要春捂秋凍，上文還詳細介紹了春捂秋凍的做法。