對于春困秋乏的說法很多人都是認同的，而事實也確實是這樣的，隨著天氣的逐漸加熱，很多人都出現了打盹的情況，這樣的情況非我們帶來的影響是非常不利的，不僅會影響到我們的工作，而且也會讓我們的學習受到影響，所以我們最好是及時擺脫打盹的情況，這樣才能讓我們擁有一個更加良好的上班、工作和學習的時間。
在我們的生活中導致打盹出現的原因有很多種，我們一定要詳細的了解，這樣才能避免打盹的情況，如果我們長期被這種情況困擾的話，那么就會導致我們上班沒有精氣神、學習沒有耐心、工作失誤等情況的發生，遠離擺脫打盹的情況非常關鍵的。
原因一：由于人體消化功能變弱，容易造成脾虛以至疲勞暑熱會減弱人的食欲及腸胃的消化功能，從而影響到人體對營養的攝入量。營養攝入少了，人自然就會感覺沒精神，易疲勞。主要表現為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至會有惡心、食欲減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了夏困的癥狀。
原因二：鉀、鈣等微量元素大量流失由于氣溫非常高，所以我們人體出汗也會增加，身體內的鈣、鉀、鈉等微量元素就會隨著汗液被流失。
從而造成人體對這些元素的缺乏，這也是導致精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果鈣流失過多，就很容易出現低血鈣現象，人就會很經常地感到腰背和腿部酸痛;如果人體內的鉀流失過多，則會造成低血鉀現象，從而引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。
有關打盹的原因的問題就講解到這里，當我們發現自己出現了打盹的情況的時候，如果能夠休息的話，我們最好是休息一下，如果不能夠休息的話，那么可以讓自己聞一下精油，這樣就能夠幫助我們趕走打盹的現象，讓我們可以有一個更好的工作和學習的環境。
