绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

為什么吃的少還瘦不了?

作者:張洲瑜  時(shí)間:2014-01-24 14:17:26  來源: 天使寶貝_新浪博客

很多人信奉吃的少,就能瘦的道理,節(jié)制飲食,甚至將每天的三餐改為一餐。但是幾個(gè)月下來,一些人會(huì)發(fā)現(xiàn),吃的少,體重并沒有隨之減少,甚至有的人吃的少,反而越來越胖,這究竟是什么原因呢?

吃的少,但吃的好怎能瘦?

部分減肥一族,每天只吃一餐,其實(shí)這樣的減肥方法,不僅不能瘦下來,反而不利于健康。一般早:中:晚餐的科學(xué)比例是3:4:3。早餐一定要吃,這是因?yàn)樵绯咳说氖秤ⅲ諣顟B(tài)較好。如果在早餐前飲用適量的水,還可以補(bǔ)充水分、排除廢物。而對(duì)于經(jīng)常熬夜的上班族,一定要吃晚餐,否則經(jīng)常熬夜挨餓,不僅影響胃腸功能,還會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。

肥胖的另一大原因就是動(dòng)的少。工作忙,沒時(shí)間鍛煉成為了很多人不運(yùn)動(dòng)的理由,其實(shí)減肥運(yùn)動(dòng)不是力量型的訓(xùn)練,而是一些有氧運(yùn)動(dòng)。主要是那些有規(guī)律,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在20分鐘以上的運(yùn)動(dòng),比如每天從車站走到公司等等。像一些減肥產(chǎn)品,比如親瘦左旋肉堿,可以幫助促進(jìn)脂肪的分解燃燒,并產(chǎn)生能量,減少脂肪堆積,在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的肥胖者中此作用尤為明顯。

睡眠不足同樣容易導(dǎo)致肥胖。一項(xiàng)研究表明,92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。加之現(xiàn)代人工作壓力大,經(jīng)常熬夜很容易出現(xiàn)睡眠不足的情況,造成分解脂肪的物質(zhì)減少,從而給肥胖以可乘之機(jī)。

一些經(jīng)常應(yīng)酬的人,經(jīng)常是吃的少,喝的多,以為這樣不會(huì)胖。其實(shí)人們會(huì)因?yàn)轱嬀贫鴶z入多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),積累出過多的脂肪層,腹部是最容易積累脂肪的地方,“啤酒肚”便隨之形成,“啤酒肚”不是啤酒一種酒類造成的,白酒、紅酒等都可能造就“啤酒肚”。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文字幕乱码亚洲无线三区 | 成人综合在线视频免费观看完整版 | 99视频在线免费观看 | 精品国产乱码久久久久久夜深人妻 | 伊人色综合久久大香 | 一区三区不卡高清影视 | 久久综合色一综合色88中文 | 吻嘴胸全身好爽床大全 | 秋霞伦理手机在线看片 | 动漫美女3d被爆漫画 | aa级毛片毛片免费观看久 | 双性诱受灌满哭求饶BL | 亚洲免费在线视频观看 | 热思思 | 俺也去最新地址 | 久久精品亚洲AV中文2区金莲 | 国产精品婷婷久青青原 | 寂寞夜晚视频高清观看免费 | 芒果影院网站在线观看 | 日本人奶水中文影片 | 国产成人国产在线观看入口 | 在线免费观看亚洲视频 | 动漫护士被乳羞羞漫 | 一品道门免费高清视频 | www.伊人| 国产综合自拍 偷拍在线 | 日本妈妈在线观看中文字幕 | 四川老师边上网课边被啪视频 | gogogo免费视频观看 | 亚洲免费无码中文在线亚洲在 | 欧美高清vivoesosexo10 | 久久九九久精品国产尤物 | 夜夜穞狠狠穞 | 亚洲.日韩.欧美另类 | 国模啪啪久久久久久久 | 99久久久精品 | yy4408午夜场理论片 | 麻豆成人AV久久无码精品 | 亚洲AV精品一区二区三区不卡 | 桃花免费高清在线观看 | 一二三四高清中文版视频 |