有些朋友經(jīng)常會(huì)跟我說(shuō)，最近老是做噩夢(mèng)，還會(huì)經(jīng)常遇到“鬼壓床”的事情，那么噩夢(mèng)纏身這到底是為什么呢？難道真的是惹上什么“不干凈”的東西了嗎？在這里告訴朋友們，不要著急，讓我們一起看看下面的資料吧，也許能解開你的疑惑了。

不少婦女常常做惡夢(mèng)，如夢(mèng)見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動(dòng)不得。惡夢(mèng)醒來(lái)，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢(shì)。

人為什么做夢(mèng)呢?關(guān)于夢(mèng)的生理機(jī)制和心理機(jī)制問(wèn)題，目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決，但有兩點(diǎn)是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢(mèng)。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢(mèng)境的比例分別為42%、23%和9%;其二是日有所思，夜有所夢(mèng)。

(1)所謂日有所思夜有所夢(mèng)，您是不是白天看了什么恐怖的電影什么的

(2)你的睡眠姿勢(shì)是什么樣子的，一般來(lái)說(shuō)如果胸口被壓的話是很容易做惡夢(mèng)的，比如你睡覺(jué)的時(shí)候無(wú)意間把手放在胸口壓住心臟的那一邊，就有可能做惡夢(mèng)，如果是這樣最好是平躺，枕頭不易過(guò)高

現(xiàn)在知道為什么自己最近老是噩夢(mèng)纏身了吧，所以說(shuō)不要老是自己嚇自己，在生活中還是要注意自己的生活規(guī)律的，不要給自己太大的壓力，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海@樣也許就會(huì)對(duì)你的噩夢(mèng)纏身的情況有所改善。