喝酒后肚子難受，說明酒精已經對胃黏膜造成傷害，這時候可以吃點清淡的，喝點粥，服用點葡萄糖，可以緩解一下疼痛。酒后第二天肚子還會有一些不舒服的癥狀，早餐一定要吃點富含蛋白質營養價值高的早餐，再服用一些維生素C幫助身體徹底排除酒精。多喝點溫水身體很快就能恢復好。
喝酒完之后幾天時間內最好要飲食規律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物咖啡等刺激性飲料，多喝水注意休息，也可以服用補脾益腸丸、腸炎寧服用.治愈后平時再用香砂養胃丸和乳酸菌素片來調理一下自己的身體。
酒后不要吃會讓口渴的堅果類、洋芋片或需要用力咬的咸餅干，吃太多會感覺到口渴也就會喝更多酒來解渴。也可以多補充一些蛋白質食物，比如牛奶和奶酪，他們停留在胃的時間較長，因此有助于阻礙酒精成分的吸收，
這可以減少酒醉的危險，同時醒酒也會較快。
可以服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。
如果在喝酒后肚子難受超過一天，或是惡心的感覺持續兩天以上，宿醉情形越來越頻繁，也越來越嚴重，會出現兩種可能，要不酒后飲食的不健康，又出現了鬧肚子的癥狀摻雜一起。還有就是酒精已對身體造成了更深度的傷害，如胃黏膜出血，造成的感染等癥狀，，這時就應該盡快到醫院確診，盡快治療，早日康復。
