冬天的氣溫是很潮濕的，寒冷冬季許多人都在關(guān)心，家里的溫度夠不夠，然而家里有暖氣溫度過(guò)高，人呆在房間里也是很不舒服的，往往是上火的發(fā)生，上火之后不僅會(huì)引起便秘，口腔潰瘍，屋里沒(méi)溫度太高出門(mén)的時(shí)候就很容易感冒，冬天的空氣濕度上看到的，那么冬天空氣濕度多少最佳呢？

寒冷的季節(jié)，人們最關(guān)心的是家里的溫度夠不夠。然而，溫度過(guò)高的房間又使人們并不感到舒服，往往是“火上加火”，這就是人們常說(shuō)濕度不夠的緣故。

科學(xué)研究表明，人生活在相對(duì)濕度45－65％RH，濕度指數(shù)為50－60的環(huán)境中最感舒適，也不容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。而我國(guó)北方冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常為15％RH。在這干燥的環(huán)境下，人們普遍感到種種不適。

當(dāng)空氣濕度低于40％RH的時(shí)候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。

也使流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)其他疾病。

所以，在秋冬季干冷空氣侵入時(shí)，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。此外，過(guò)敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不適等過(guò)敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。

當(dāng)空氣濕度大于65％RH，人體中的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，人就會(huì)感到無(wú)精打采，萎靡不振。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較大的地方工作、生活，還容易患風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥，最終導(dǎo)致人體的免疫力下降。

其實(shí)人的生活中是不可缺少適度的，如果冬天的空氣濕度太低的話(huà)，人的身體就會(huì)感覺(jué)到不舒適，呼吸系統(tǒng)也會(huì)受到障礙，尤其是在我國(guó)北方的冬天里，家家戶(hù)戶(hù)都有暖氣，屋里很干燥，外面很潮濕，如果給身體帶來(lái)影響，平時(shí)可以用加濕器，或是拖地板來(lái)增加屋內(nèi)的濕度，防干燥上火有幫助。