按照這六個(gè)要素，安排和進(jìn)行旅游活動(dòng)中要特別注意什么呢?
吃：這是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。
請(qǐng)大家注意：
1、不要太多地改變自己飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多食水果。
2、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。
3、各地都有風(fēng)味小吃，特產(chǎn)瓜果，大家吃時(shí)勿忘考慮服不服水土問(wèn)題。
住：不要住太貴的飯店，因?yàn)槌鰜?lái)主要是旅游，而不是睡覺(jué)，所以干凈、舒適即可。
另要注意：
1、只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時(shí)精力充沛。
2、如果因換環(huán)境不能入睡，睡前洗個(gè)熱水澡會(huì)有助睡眠。
3、床具要干凈，內(nèi)褲要穿好，防止得傳染病。
行：選擇游覽目的地，一定要注意該處進(jìn)得去，也出得來(lái)。
特別注意：
1、先買好返程票。
2、乘交通工具注意安全。
3、所到處宜購(gòu)買一份當(dāng)?shù)氐貓D，以防迷路。
游：游是核心，一定同導(dǎo)游配合好，可領(lǐng)略到更多樂(lè)趣和知識(shí)。
注意：
1、去游覽景點(diǎn)之前，找些有關(guān)介紹讀一讀，把讀書(shū)和游覽結(jié)合起來(lái)，會(huì)提高旅游檔次。
2、因旅游交通費(fèi)是主要開(kāi)支，為此，最好能將目的地附近的景點(diǎn)順更一游。
3、不要只游覽，也順便考察一下當(dāng)?shù)睾妥约盒袠I(yè)有關(guān)的狀況，則會(huì)受到啟發(fā)，使旅游具有更大意義。
購(gòu)：異地他鄉(xiāng)購(gòu)些物品也是樂(lè)趣之一，
但應(yīng)注意：
1、只購(gòu)當(dāng)?shù)鬲?dú)有的。
2、購(gòu)當(dāng)?shù)胤浅１阋说模梢怨?jié)省旅游費(fèi)用的開(kāi)支。
3、千萬(wàn)別購(gòu)太重的物品，防止行李超重。
娛：娛樂(lè)乃人之常情，
但注意：
1、不要入迷，適可而止。
2、玩一些當(dāng)?shù)叵猜剺?lè)見(jiàn)的項(xiàng)目，自己又沒(méi)玩過(guò)的。
3、注意安全，保存體力，切勿到不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所。
春季外出游玩最怕“水土不服”
天氣轉(zhuǎn)暖，又到了旅游季節(jié)。很多人外出旅游最怕的就是“水土不服”，尤其是北方人去南方，易拉肚子、易過(guò)敏。醫(yī)師推薦兩味小中藥，一瓶小酸奶。
總結(jié)：五一是我們放松的節(jié)日，因此建議大家做一做以上盤點(diǎn)的這些養(yǎng)生食譜，給自己的身體補(bǔ)充能量，讓自己更有精力哦。
