绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

吃玉米會胖嗎?

作者:小翼  時間:2014-05-04 14:30:40  來源: 大眾養生網

很多朋友都喜歡吃玉米,但是喜歡吃它的同時又會擔心這種食物會不會讓自己胖起來,關于吃玉米會胖嗎這個問題,小編可以肯定的告訴你,吃玉米不會長胖的,因為它是粗糧,主要是膳食纖維,脂肪含量特別低,而且還有很多我們人體需要的物質,所以您就放心的吃吧,不會長胖的。

減肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。

玉米可煮湯代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅,膨化后的爆米花體積大,食后有飽脹感,含熱量很低。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。

所以說,玉米是一個非常好的食材,不僅吃了之后不會讓您多長肉,而且它還有很多功能,可以給我們機體提供很多微量元素,所以如果長期以玉米為主食,也會有益于我們的健康,如果您不想多花食品烹飪玉米,那么可以直接吃玉米棒子,香味非常濃郁,值得選擇。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 9999精品视频 | 国产精品爽爽久久久久久蜜桃网站 | YELLOW免费观看完整视频 | 日韩在线 无码 精品 | 亚洲高清国产拍精品5g | 午夜影院费试看黄 | 成人在线视频观看 | 青娱乐极品视觉盛宴国产视频 | 美女MM131爽爽爽 | 成激人情在线影院920 | 国产精品无码久久久久不卡 | 久久99视频免费 | 少妇精油按摩 | 骚浪插深些好烫喷了 | 日韩成人性视频 | 久久AV无码AV高潮AV不卡 | 国产在线精品亚洲第1页 | 高h gl肉文 | 97超级碰久久久久香蕉人人 | 99国产精品成人免费视频 | 国产偷国产偷亚州清高 | 国产亚洲视频在线 | 国产免费高清mv视频在线观看 | 涩涩免费网站 | 国产高清视频在线观看不卡v | 国产成人免费不卡在线观看 | 午夜神器18以下不能进免费 | 日日噜噜夜夜躁躁狠狠 | 影音先锋男人资源813. | 五月丁香婷姐色 | 亚洲一区乱码电影在线 | 成人无码精品一区二区在线观看 | 迅雷哥在线观看高清 | 伦理片午夜在线视频 | 男人国产AV天堂WWW麻豆 | 久久久精品日本一区二区三区 | 真实农村女人野外自拍照片 | 新图解av吧 | 妈妈的朋友6未删减版完整在线 | 激情丛林电影完整在线 | 亚洲伊人久久综合影院2021 |