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手臂刮痧減肥法 讓您輕松告別蝴蝶袖

作者:zhang5  時間:2017-03-03 12:12:21  來源: 大眾養生網

立春之后,天氣變暖的就特別快,轉眼過不了多久就要穿短袖了,這可愁壞了手臂上肉肉多的姑娘們。其實用刮痧的方法刮手臂就能打到瘦手臂的目的。下面我們就來一起了解下手臂刮痧減肥法吧!

據中醫介紹,手臂有贅肉很多時候不是因為肥胖造成的,有的人天生就很瘦,但是偏偏就張著一雙“蝴蝶袖”,通過減肥做運動都無法瘦下來。真正的原因是因為“氣滯”,是氣血不通都在那里,所以看著才胖,這種時候試試刮痧瘦手臂,簡單易學,在家就能做。

1.按摩放松

在開始刮痧瘦手臂前,一定要先放松按摩,凡事都需要一個準備的過程,如果沒有先按摩放松,不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好,只有手臂得到充分的放松,刮痧才能得到充分的吸收。

2.涂抹刮痧油

首先將刮痧油均勻的涂抹在手臂上,涂抹過程中可以進行拍打按捏,然后用指關節進行按摩,直到感覺手臂發軟放松為止。涂抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用,還可以增加皮膚彈性,讓手臂皮膚變的更好。

3.刮痧

刮痧瘦手臂可分為穴位刮痧和大面積刮痧兩種方法,穴位刮痧較為繁瑣,需要根據教程一步步進行,費時費力。在這里教大家一個比較簡單的方法,大面積刮痧法,保持一個刮痧方面,建議從下到上,從手腕往肩部方向刮痧,不要一會上,一會下的,這樣力氣又費了,瘦手臂的效果反而不好,要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧,同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。

以上就是刮痧瘦手臂的方法教程了,只要每晚睡覺前刮一次,堅持一個月就會有明顯的效果了,按照上面的方法進行胳膊刮痧減肥法,不但能幫助你瘦手臂,還能幫助你治療一些小病,給你的身體帶來健康,那么還等什么呢,趕快練習刮痧瘦手臂法吧。

其實不管是哪種瘦手臂的方法,想成功的話還是在要堅持,希望大家都能夠保持一個健康的身體。

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