如今愛(ài)美已經(jīng)不再是女性的專(zhuān)屬，很多男士也加入到了愛(ài)美的行列中，美麗表示不管是從外形還是五官上都是很美的，因此減肥就成了大家平時(shí)最為關(guān)心的問(wèn)題，擁有一個(gè)完美的身材，不僅能給自己的形象加分，還能增添人的氣質(zhì)，下面介紹一種減肥的方法，單腳站立減肥，只要堅(jiān)持是可以成功減肥的。

單腳站立減肥

1、減肥動(dòng)作

減肥的動(dòng)作就是單腳站立了，由于脂肪過(guò)多，而利用單腳站立可以幫助自己很快的實(shí)現(xiàn)熱能量，在將脂肪變成汗液排除體外，這樣的減肥健康又不會(huì)影響時(shí)間。先單腳跳兩分鐘，在換腳兩分鐘，這樣反復(fù)練習(xí)，堅(jiān)持一兩個(gè)月，可以看到自己的改變，特別是能夠促進(jìn)這個(gè)身體中的各個(gè)部分。不過(guò)，一般早上起床整理好以后和晚上晚飯以后比較適合。

2、減肥好處

肥胖之人并不是只有表面上的胖而已，存在的隱患疾病是隨時(shí)會(huì)爆發(fā)，最常見(jiàn)的就會(huì)引起高血壓、膽固醇高等等病癥，而減肥之后自己就可以真正的看到這些病癥不治而愈了。對(duì)于年輕的女性來(lái)說(shuō)，脂肪過(guò)多也是會(huì)給自己帶來(lái)很多不必要的問(wèn)題，所以，減肥的好處可以減少疾病的發(fā)生，也可以滿(mǎn)足自己愛(ài)美的心，同時(shí)可以帶來(lái)健康的身體。

減肥后可以讓自己健康，而且也可以隨心所欲的選衣服，降低自己的脂肪帶來(lái)的那么多好處，那么，采用單腳站立減肥方法，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)，完全是可以的。只要堅(jiān)持，相信沒(méi)有不成功的，提前預(yù)祝大家減肥成功，向著自己美好的未來(lái)前進(jìn)。

不適宜泡腳減肥的人群

1.懷孕和月經(jīng)期中的女性

泡腳會(huì)加快血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)使得血液運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)快，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，甚至有流產(chǎn)的跡象。

2.各種嚴(yán)重出血病的人

吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等患者不宜泡腳。長(zhǎng)時(shí)間泡腳，血液循環(huán)加快，會(huì)加劇流血情況。

3.腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類(lèi)人不宜泡腳。

4.糖尿病足的病人

神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。糖尿病患者要泡腳，一定要控制水溫。

5.腳氣、腳部外傷患者

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。