隨著生活的不斷發展和社會的不斷進步，減肥成為每個人的經常談論的話題。很多人的希望自己不用通過手術減肥還有藥物減肥這樣折磨的痛苦的，就明顯的體重必須下降，很多人的也不想進行節食，目前那就是有一種蘋果減肥法，進行提前減肥的方法，它是一種短期有效的方法，蘋果減肥法按常規安排飲食周六將蘋果進行使食用。
蘋果減肥法主要是運用蘋果來進行減肥，它對于身體有一個很好的脫水作用，牛奶和蘋果吃對于減肥方法呢，嗯也是有非常多好處的，下面我們簡單介紹一下關于蘋果牛奶減肥法的常見功效以及作用原理。
蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重后，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴!這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜志上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作弊。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在周末執行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執行一次
以上就是蘋果減肥法的原理，主要是減緩餓的程度，蘋果減肥法主要是中間不能喝水，也不能把蘋果和牛奶混在一起，必須要單獨分開時才有效的減肥法，也是有一定的科學依據，如果在我們減肥期間喝水，身體要先消耗攝入的水份不會消耗體內的水份，那么達不到減肥的效果以及體重明顯的下降。
