果蔬片減肥一般情況下是沒有副作用,但是也要取決于自身情況來(lái)判斷,如果長(zhǎng)期當(dāng)做代餐,可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡的副作用。
果蔬片是利用新鮮的蔬菜水果經(jīng)過(guò)烘培的方式進(jìn)行制作,能夠起到脫水的功效,果蔬片的主要成分有天然水果蔬菜,屬于低脂肪、低熱量的食物,通常情況下不會(huì)對(duì)減肥造成副作用,合理來(lái)吃能夠有效的調(diào)節(jié)腸道,抑制脂肪吸收,同時(shí)也可增加飽腹,減少脂肪堆積情況。
果蔬片在制作過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失,而且也會(huì)添加一些添加劑,如果長(zhǎng)期或大量來(lái)吃有可能會(huì)引起副作用,體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法供人體所需,造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響正常代謝。