減肥瘦身總會導致皮膚顏色黯淡無光，大多數(shù)是采用方法出現(xiàn)了問題，實際上這關鍵是由于人體內沉積了許多內毒素，內毒素過多不但會使面色看上去較為差，而且會讓女性朋友看上去更為肥胖癥，這時候假如女性朋友適度地喝一些蔬果汁得話，那麼就可以具有非常好的減肥瘦身了。減肥的菜譜是啥?下邊就看來一下吧!

1.西紅柿蘋果汁

本年度合理的瘦身食譜是啥?蘋果帶有豐富多彩的維他命和礦物，對女性朋友的皮膚保養(yǎng)和身心健康都是有非常好的協(xié)助功效，西紅柿帶有豐富多彩的胡羅卜素，胡羅卜素具備防癌的作用而且減肥瘦身也比較好，我們實際提前準備適當?shù)奈骷t柿蘋果檸檬水等原材料，先將蘋果去皮切成塊狀西紅柿一樣切割成塊，一起放入果汁機中榨成汁，在水杯中添加適量的檸檬水，就可以食用。

2.盧薈純蜂蜜汁

本年度合理的瘦身食譜是啥?這款健康飲品不但能夠合理的做到減肥瘦身目地而且還能夠協(xié)助女性朋友保養(yǎng)肌膚，此外盧薈具備非常好的保濕補水作用，強力滲透性能夠協(xié)助皮膚鎖定水份，我們先將盧薈洗干凈削皮，切割成一大段再放入果汁機中榨成汁，依據(jù)口感添加純蜂蜜和檸檬水攪拌均勻就可以喝過。

3.紅蘿卜蘋果汁

本年度合理的瘦身食譜是啥?紅蘿卜是人體動能的補充劑，能夠協(xié)助身體清除大量的內毒素而蘋果的美容護膚作用是特別好的，我們先將紅蘿卜洗干凈保存有機化學葉片再將蘋果洗干凈胡蘿卜榨汁蘋果一起打汁，混和以后攪拌均勻。

4.菠蘿蜜紅蘿卜生姜水

本年度合理的瘦身食譜是啥?菠蘿蜜帶有豐富多彩的膳食纖維素，而紅蘿卜的維他命成分又非常豐富多彩，假如另配少量生姜得話，那麼更能夠推動人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝速率，我們先用食鹽水侵泡菠蘿蜜，紅蘿卜洗干凈切片，和生姜一塊放入果汁機，再添加適量的溫開水打汁食用。