減肥是一個恒久的話題，愛美的女性們對魔鬼身材的強烈愿望，有段子說：”三月不減肥，四月徒傷悲。”更是堅固了減肥人士的心。她們試圖通過各種各樣的方法來達到減肥的目的，運動，節食，喝減肥茶……層出不窮。而減肥結果到底如何，終究還是霧里看花，選擇適合自己的才是最好的。
而今，壓縮餅干在超市中隨處可見，而壓縮餅干是否真如網上所說的，一日三餐可以靠壓縮餅干來獲取營養，又可以達到減肥的目的呢?壓縮餅干真的可以減肥?下面就來解開這個謎題。
壓縮餅干是用膨化粉制成。壓縮餅干具有香酥脆、不吸水變軟的特點。由于膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，很適于軍需用。就此看來吃壓縮餅干減肥是一件具有雙面意義的事情。
如果一日三餐的只是為了保證身體能夠有足夠的能量吃壓縮餅干來維持能量的話，吃合適的壓縮餅干無疑是可以達到減肥的效果的，可是如果吃的別的東西，然后吃壓縮餅干以為有減肥的功效這個是不可能的，壓縮餅干本身就是高能量的攝入過多無疑會適得其反。所以壓縮餅干減肥法是必須要合理安排，根據人體的需要在減肥期間一天8杯水必需要喝好壓縮餅干最好不要當早餐吃，早餐攝入能量過多會讓身體各項機能都難以正常發揮作用。
每種減肥法都應該循序漸進，而不可急于求成，結果反而適得其反。壓縮餅干作為減肥品，抑或可以起到減肥的目的，但每個人的身體機能不近相同，在減肥中應該慢慢摸索，尋找最適宜自己的方法，從而達到減肥目的，而不損害身體，健康減肥。
