無論你是名門之后還是普通百姓,對(duì)于女孩子來說,減肥是永遠(yuǎn)不過時(shí)的話題.甚至很多女孩子為了減肥節(jié)食,參加瘋狂的減肥機(jī)構(gòu),但是最后只是身體受到了損傷,有些人就算是瘦下來也反彈了.事實(shí)上你日常飲食中加一些紅酒酸奶會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的效果.

那么紅酒和酸奶搭配在一起究竟能不能減肥呢?紅酒和酸奶怎么減肥呢?紅酒和酸奶搭配在一起的科學(xué)依據(jù)是什么呢?紅酒和酸奶搭配還要加一些什么才會(huì)好吃呢?這些問題都是吃貨們最關(guān)注的.

酸奶是一種很好的清腸減肥食物,能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘,起到一定減肥效果以及美容養(yǎng)顏的功效.如果將酸奶和紅酒一起食用,效果更佳!

1、食用方法

餐前食用、一天一次.

2、紅酒酸奶制作方法

準(zhǔn)備酸奶100g,紅酒2大匙.將2大匙紅酒加入酸奶中,即可飲用.或者兩者拌勻.其它吃法推薦

你還可以這樣搭配來吃:1、加入蜂蜜:還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜,調(diào)和味道.

2、加入香蕉

也可以將1/4的香蕉,加入到酸奶紅酒中,一起食用.

3、在半杯的紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻后,用來作為沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口.