紅糖跟白糖營養功效不同，紅糖更具有補氣補血的功效，有暖胃健脾的作用，另外還有活血化瘀的效果，從中醫的角度來說，紅糖還能夠促進色斑的淡化，在預防色斑方面的作用也是不錯的，尤其是對于女性來說，經常喝一些紅糖水，在調節內分泌方面的效果很好。
1、紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。
有關研究表明，紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。女性每天一杯紅糖水，就可以保持面色紅潤，延緩衰老，美白祛斑、淡化雀斑作用！
2、紅糖大棗：
大棗5-6個去核洗凈，放在砂鍋內武火煮沸，文火再煮十分鐘，關火，放入紅糖，攪拌溶解，趁熱喝下！每天一杯，對于身體健康的人延年益壽，不長斑；對于血虛形成的斑，祛除效果非常好！
3、紅糖水加入白木耳、枸杞、紅豆一起煮
月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀！對女性月經不調引起的黃褐斑的去除，效果非常好，同時也有淡化雀斑做用！記住每天堅持服用喲！
4、紅糖桂圓、姜汁燙：
桂圓先用砂鍋煮熟，然后放入紅糖、姜汁做成飲品，吃桂圓喝湯，此方有補中補血效果！不僅對脾虛胃寒有很好的效果，對美容作用更強，長期飲用面色紅潤，不長斑；對有斑的人，有祛斑淡化雀斑作用！
5、紅糖茶葉面膜：
茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖混合，內服紅糖茶水；外用紅糖茶水侵濕面膜紙敷面，15分鐘后用濕毛巾擦凈臉部，每日涂敷一次，一個月后使容顏滋潤白皙，美白祛斑、淡化雀斑。
