現(xiàn)在的人們對(duì)美的追求越來越高，對(duì)臉部要求格外重視，不是有句話叫小臉美女嗎，人們普遍認(rèn)為臉部瘦小比較好看，所以大家都在尋找有效地瘦臉方法，這里給朋友們介紹幾種瘦臉的方法供大家參考。身體想瘦，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦臉同樣有很好的效果，這里指的運(yùn)動(dòng)分為兩種，一種是說全身的大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以使機(jī)體大量出汗，臉部也不例外，大量的出汗就可以消耗過多的熱量從而起到瘦臉的作用。

另一種運(yùn)動(dòng)方式，指的是做臉部運(yùn)動(dòng)，方法是用雙手按摩拍打臉部肌膚，具體動(dòng)作是，雙手敷在面部方向相對(duì)進(jìn)行畫圓，然后再方向相反的進(jìn)行畫圓，接著不斷輕拍臉部肌膚，使肌膚放松。此外還可以通過對(duì)面部的一些穴位進(jìn)行按摩，比如太陽穴、聽會(huì)穴，以此來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)臉部有消腫的作用。

除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和臉部按摩外還可通過合理飲食達(dá)到瘦臉的效果，在平時(shí)的飲食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消腫作用。而且盡量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。還有就是要杜絕一些不好的小習(xí)慣，比如，嚼口香糖。經(jīng)常嚼口香糖會(huì)使您的臉部的肌肉變得碩大。也盡量少吃甘蔗和其他需要長期咀嚼的食物。平時(shí)多喝茶，也能夠很好的瘦臉。

此外，洗臉也有瘦臉的小竅門。大家要改變以前的洗臉習(xí)慣，要用冷水和溫水交替著進(jìn)行洗臉，這樣做可以很好地促進(jìn)臉部的血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到很好的消腫的作用。盡量不要用減肥藥，而且要保持一個(gè)積極健康的心態(tài)，要學(xué)會(huì)接納自己，不要總是不滿意自己。