對于愛美的女性朋友來說，你們都想要讓自己的全身肌膚變得更加白皙，但是白皙的皮膚是需要后天保養(yǎng)表現(xiàn)出來的，所以女性朋友們應(yīng)該要知道一些全身快速美白的方法。對于全身快速美白的方法，我們一般是防止紫外線的輻射以及擦拭一些美白產(chǎn)品，并且在生活中食用一些維生素等。

1、首先不管天氣好不好，都要注意紫外線的傷害，就算是下雪天也好，只要出門就要注意防曬，這個(gè)是一年四季都要保持的，而且記住每隔兩三個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)充一次，不然很容易效果流失掉哦，這要成為習(xí)慣。

2、美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

3、維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

4、結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

5、水果美容護(hù)膚知識(shí)是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黃瓜、冬瓜等都有較好的祛除毒素、美白肌膚的作用，建議多食，也可用其做補(bǔ)水面膜。

6、花粉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，而且還能抑制色素沉淀，使皮膚白皙。

7、有條件的話，洗澡時(shí)使用一些浴鹽按摩一下皮膚，可以舒緩皮膚，使皮膚更加光滑白晰;或者加入牛奶(量稍大些)作個(gè)全身皮膚的SPA;這是最基本的護(hù)膚知識(shí)，所有的女性朋友都應(yīng)該記住哦。

8、建議用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心愛的牛奶蜂蜜面膜貼在你身體上任何想美白的地方哦。

關(guān)于文章介紹的全身快速美白的方法，希望女性朋友可以好好的嘗試一下，你們不嘗試就不會(huì)知道美白的效果。如果你們覺得自己的皮膚比較黝黑，想要變得更白，那你們可以使用牛奶沐浴或者美白沐浴露等，并且你們還可以使用蜂蜜等食材。