許多人都有口臭，這種病癥這可能是飲食習慣不科學、吸煙等原因造成的，主要是吃得過于油膩刺激，人們可以通過飲茶、漱口、喝酸奶等方法緩解。同時需要注意保持良好的口腔衛生，選擇合適的牙膏和牙刷，堅持刷牙，為了避免尷尬可以隨身攜帶口香糖等產品，長期堅持就會有不錯的效果。
即使是健康人，經過一夜的睡眠，唾液分泌減少，口腔干燥，口腔內的細菌肆虐活動，自然會有異味。
一、吃過多的肉
：晚飯吃得過飽，吃了過多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調料，而且晚餐距睡眠時間太短，睡覺時胃中還存留著過多這類食物等，第二天易引發口臭。對年輕人來說，心理壓力過大，經常性的精神緊張使消化腺尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，厭氧菌大量生長，也容易出現口臭。
二、其他因素：
食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內亦可產生暫時性口臭。
吸煙人的口腔中有一種特殊的臭味，煙草中的化學成分通過口腔及肺部吸收至血液中，然后又通過口腔鼻腔排出來，形成難聞的氣味。
有效措施
：飲茶漱口喝酸奶有效措施：刷牙1、綠茶可以消除口臭大家都知道，不過，研究顯示紅茶也具有同樣的功效，只要將紅茶濃度提升兩倍，也可以消除惱人的口臭。
2、一般人漱口用清水或鹽水就可以
3、酸奶有助于緩解口臭
防治口臭的最好方法還是養成良好的口腔衛生習慣。包括每天使用含氟化物的牙膏刷牙二次，減少含糖零食和飲料的攝入量，每天使用牙線清潔牙齒，并定期拜訪牙醫。
建議：刷牙漱口水木糖醇口香糖
1、如果時間夠用，自然再刷牙能取得最好的效果
2、出門前用漱口水漱口水，其獨特的香味也是不錯的選擇
3、木糖醇，飯后或出門時使用，方便有效
4、口香糖，便于攜帶，效果顯著口氣清新建議
刷牙牙簽牙線漱口水
牙簽的正確使用方法
晚上刷牙尤為關鍵，對預防牙斑菌和口氣十分重要！而且晚上的時間也比較充足，可以在刷牙后選擇牙簽、牙線、等進行深層的清潔。
