生活中的主要是通過注射和一些飲食的保健一些刺激性的食物盡量不要吃，主要是回家中內置的一些出血和脫出的現象，大家生活中的應該吃一些維生素c豐富的食物合理的飲食保證生活的規律調整好飲食。
1.合理的飲食保持生活規律，調理好飲食是預防痔的重要措施。在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”食品和節制刺激性強的食品。食物纖維主要成分為纖維素、半纖維素、果膠和木質素等。這些物質在通過腸道時，不受消化作用的影響，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，這就縮短了大便在腸道停留的時間，因而發揮了保護腸道功能的作用。目前市售的燕麥片及“黑面包”，每次飯前服用10～15g，對預防痔及腸癌是有作用的。蔬菜、水果和豆類，也含有一定量的纖維，但一部分可在腸道被消化和吸收，不能發揮食物纖維那樣顯著的保護作用，因此不能代替食物纖維，適當節制辛辣刺激食物或調味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量攝入這些食物后能抑制腸蠕動，導致大便干燥，并且直接刺激腸管，使之處于收縮狀態，常能誘發痔脫出、栓塞和嵌塞。酒和含酒飲料能迅速直接地影響肛管括約肌的張力和血運，也是誘發痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因，在飲食中應適當節制，特別是有痔脫垂者更應注意。
2.良好排便習慣的建立這是預防痔的發生和發展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便，則排便容易。此外，排便時不要看書、久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。
3.提肛運動痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發生。
4.適當的體育鍛煉注意加強身體鍛煉，特別是從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。
5.注意肛門部清潔每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。養成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發生及發展是有意義的。
以上就是肛門周圍長疙瘩，大家生活中的應該吃一些維生素c豐富的食物合理的飲食保證生活的規律調整好飲食才是預防痔的一些重要措施同事的良好的排便的建立，也是非常關鍵的當生活中的一定要注意肛門部位的清潔，和一些適當的體育鍛煉。
