科技越來越發達，人們的生活節奏也越來越快，了解的也越來越多學到的也就越來越多。但是也就因為這樣，人們的壓力就不斷增多，失眠的也就多了起來，有些人甚至出現了心里問題。這對于催眠師和心理治療師來說是很好的商機，有許多人為了緩解壓力而選擇進行催眠。下面我就進行一些簡單的介紹。
催眠術并不是催人入睡的技術，催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關系，他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用；雖然催眠狀態下也是在休息，但休息的深度和質量高于一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就象睡了很久。雖然催眠術對于治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。
中醫心理治療目前處于發掘繼承，整理歸納的初級階段，目前分類方法有三方面：一是臨床為數不多的個案探索；二是來自文獻的發掘研究；三是受現代醫學心理學的影響。心理治療難度較大，個體特異性突出，故治療方法目前處于百花齊放的現象，可能一時還難于統一，我們選擇具有代表性的五種說法，進行歸納整理。心理治療又稱精神治療，是指以心理學的理論系統為指導，以良好的醫患關系為橋梁，運用心理學的技術與方法治療病人心理疾病的過程。按照給各類事物下定義的科學原則，心理治療定義只有一句話：“心理治療是心理治療師對求助者的心理與行為問題進行矯治的過程。”
如果一個人的精神壓力太大的話偶然進行一下催眠是很不錯的。但是催眠也不是說什么時候都可以進行的。要根據當時你的情況，也就是說要因時，因地，因人而異。不能想要催眠就馬上找一個催眠師。如果真的需要進行催眠就一定要找一位專業的催眠師，不要怕花錢。不過心理治療師也有很多專業的，在特別需要的時候進行心理治療，回歸正常生活。
