??“久坐不動”，是一項有害健康的獨立危險因素，起碼可惹來6類病。博主給大家詳細介紹。
1、“久坐損心”?
久坐使人的全身血容量減少，心臟功能減退，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。尤其是患有動脈硬化等的中老年人，最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、“久坐傷肉”?
久坐使全身重量都壓在脊椎骨底端，壓力承受面分配不均，會引起背部和腹部肌肉下垂，發生下背部肌肉疼痛、肌肉松弛、彈性降低。由于局部血液流量減少，肌肉供氧量不足，引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。
3、損筋傷骨
頸、肩、腰、背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致僵硬酸脹疼痛。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生，脖子僵硬。
4、患痔瘡
?液瘀滯，瘀滯的血液引起靜脈曲張，就形成了痔瘡。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。
5、傷胃腸
久坐容易引起胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久會出現食欲不振、便秘、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
6、傷神損腦
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退，增加患老年性癡呆癥的可能性。
