人體一個有機的循環的機體，每天都在攝入不同的食物，補充人體所需要的營養成分，以供機體正常的生長和發育。但是，除了進食之外，我們還有另個必須的過程，那就是排泄廢物。排泄廢物的形式有好幾種途徑，其中最常見的就是經腸道排泄了。但是飲水較少的人都有這樣的毛病，那就是腸道蠕動慢，便秘等，那么潤腸通便的保健品有些什么呢？

便秘是指大便秘結不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。如今，由于社會壓力，大部分人的腸胃都處于亞健康狀態中，如何調理腸胃成了生活中的一大問題。對付便秘，大家通常的做法就是吃點瀉藥。但是，胡亂或者大量地吃刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，而且，長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便秘。

那么，有哪些保健品具備與瀉藥相同的功能而又健康無副作用呢？

常潤茶

適合長期習慣性便秘以及秋日因干燥上火而便秘的人士。以改善脾胃消化的土茯苓、沙參、淮山藥，和刺激腸蠕動通便的番瀉葉，以及清火去燥的草決明為主要原料，搭配綠茶制成茶療復方的茶包，飲用方便，口感類似較清淡的中藥茶。

很多人習慣在早上空腹飲用，或是代替茶水一整日反復沖泡飲用，認為這樣能有助于發揮藥力清洗腸胃，但其實最好能在晚餐后半小時服用，趁溫熱一次飲完，飲用后2小時內不多喝其它的水。經實測后種服用方式效果更好，且對腸粘膜不良刺激更小。

正常的循環少不了進進出出，進來的是食物，美味和營養，出去的是廢物，對人體無益的道謝產物。因此，我們只有維持了這個循環的順利進行和維持，那就應該好好的保護我們的胃和腸道了。便秘的患者應該學會多喝養生保健的茶，包括蜂蜜水、檸檬果汁等。