很多人比較愛美，沒錯，愛美是每個人的天性。愛美是十分好的，這也會給大家一個指引的方向，有積極樂觀的態度。清早起來有的人會喝白開水，有的人會選擇一杯淡鹽水，其實，這也是有好處的。不過對于非專業的人來說，這其中的細節還是不太了解。那么，清早喝淡鹽水到底有什么好處呢?

晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。

但有專家認為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。

但是從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。

任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。

晨起飲用淡鹽水有一定風險

不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。

早上起來喝一杯淡鹽水的好處小編已經給大家介紹的非常詳細了哦。希望大家可以好好的理解，也能夠從中獲益，掌握正確的方法，有一個個好的生活方式，自然可以給我們的生活帶來很大的幫助哦。不過，也有一些需要注意的事情，仔細的看清楚哦。