绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:首頁(yè) >> 食材百科 >> 蔬菜 >> 黑木耳 >> 詳情

黑木耳

(別名: 光木耳, 木菌)

簡(jiǎn)介黑木耳,色澤黑褐,質(zhì)地柔軟,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,可素可葷,不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)彩,而且有養(yǎng)血駐顏,祛病延年。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家盛贊黑木耳為“素中之葷”,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食物相媲美。

季節(jié)全年

1

孕婦能吃嗎

能吃。
對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血及補(bǔ)鈣,具有一定的作用,木耳中的膠質(zhì),在人體中可將消化道的雜質(zhì)、毒素吸附起來(lái)排出體外,起到保護(hù)腸胃的作用。

2

功效和作用

1.黑木耳中鐵的含量極為豐富,為豬肝的7倍多,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤(rùn),容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。
2.黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3.木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
4.它含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤(rùn),容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生,有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

4

上火嗎

吃黑木耳不會(huì)上火。
為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥,不妨常吃些黑木耳,尤其是從事理發(fā)、開礦、粉塵、鋸木、修理、護(hù)路等作業(yè)的人員更應(yīng)經(jīng)常吃些黑木耳

5

副作用

干木耳烹調(diào)前宜用溫水泡發(fā),泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。鮮木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轎抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

6

能吃嗎

能吃。

7

怎么吃

泡發(fā)干黑木耳應(yīng)用溫水也可以用燒開米湯泡發(fā),使黑木耳肥大松軟,味道鮮美。

8

禁忌人群

孕婦不宜多吃黑木耳。

9

適宜人群

一般人群均適合吃黑木耳。
1、心腦血管疾病、結(jié)石癥患者適合食用黑木耳,黑木耳特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。
2. 有出血性疾病的人也適合食用黑木耳。

10

保存方法

黑木耳貯藏保鮮的難度較大,即使在適宜的溫、濕度環(huán)境條件下,也只能貯藏2―3周,故不宜久貯,只作周轉(zhuǎn)運(yùn)輸性的短期保鮮運(yùn)貯。需采用筐、 箱或塑料袋包裝。

11

挑選技巧

優(yōu)質(zhì)黑木耳一面呈黑褐色光潤(rùn),另一面有一層致密很短的絨毛,略呈灰褐色,兩面涇渭分明,朵大適度,耳瓣略展,質(zhì)輕,手感脆硬,質(zhì)地厚實(shí),且無(wú)雜物硬蒂,嗅起來(lái)有獨(dú)特的清香;用水泡發(fā)可漲發(fā)10-12倍;發(fā)制煮后的黑木耳朵大色黑肉厚,不腐不爛,柔軟而有彈性。

12

制作技巧

1、木耳(水發(fā))理想的食用方法是先將木耳洗凈,然后溫水泡發(fā)24小時(shí),去除其中的雜質(zhì)。然后用大火煮沸,再改用小火燒煮4小時(shí)左右。這時(shí)木耳發(fā)酥,湯變濃,舀起呈線狀流下為佳。
2、另外木耳(水發(fā))還可作為輔料,跟各種葷素搭配,做成炒菜、燴菜和湯品等。
3、鮮木耳(水發(fā))中含有一種物質(zhì),會(huì)引起日光性皮炎,故不能吃鮮木耳。
4、木耳(水發(fā))一天食量1小碗即可,不宜多吃。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文字幕免费在线视频 | 三级中国免费的 | 久久青青草视频在线观 | 我的好妈妈8高清在线观看WWW | 欧美在线亚洲综合国产人 | 久久人妻少妇嫩草AV蜜桃35I | 国产成人女人视频在线观看 | 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 苍老师刺激的120分钟 | 亚洲不卡一卡2卡三卡4卡5卡 | 506070老熟肥妇bbwxx视频 4虎最新网址 | 依人青青青在线观看 | 亚洲AV 中文字幕 国产 欧美 | 国产午夜免费不卡精品理论片 | 免费国产黄线在线播放 | 色噜噜狠狠色综合欧洲 | 久久国产精品萌白酱免费 | 扒开她的黑森林让我添动态图 | 特黄AAAAAAA片免费视频 | 试看2分钟AA片 | 双性将军粗壮H灌满怀孕 | 99re28久久热在线观看 | 美女脱衣服搞鸡 | 欧美另类与牲交ZOZOZO | 草久热的视频在线观看 | 国产精品色吧国产精品 | 久久精品国产免费播放 | 男生插曲女生身全过程 | 两个人的视频日本在线观看完整 | 小p孩玩成年女性啪啪资源 小777论坛 | 日美欧韩一区二去三区 | 亚洲免费每日在线观看 | 久久人妻少妇嫩草AV無碼 | 99九九精品国产高清自在线 | 国产AV亚洲精品久久久久 | 在线观看成年人免费视频 | sihu国产精品永久免费 | 日本午夜看x费免 | 久久久久国产一级毛片高清片 | 最近中文字幕在线中文高清版 | 交换娇妻呻吟声不停中文字幕 |