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小豆粥

小豆粥

詳情 | 圖片

簡介 紅小豆又名赤豆、赤小豆、紅赤豆、小豆。紅小豆蛋白質(zhì)中賴氨酸含量較高,宜與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕點原料。李時珍稱紅小豆為"心之谷",其功用為"生津液,利小便,消脹,除腫,上吐",并治"下痢、解酒毒,除寒熱痛腫,排膿散血,而通乳汁"。

季節(jié)

?功效與作用

解毒排膿,利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉

?營養(yǎng)價值(好處)

含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵,維生素B1、B2,煙酸、皂甙等成分。

?副作用(壞處)

無副作用。

?能吃嗎

可以吃。

?怎么吃

小豆粥一般加熱后可以直接食用。
小豆粥也可與沙琪瑪,其他甜點共同進(jìn)食,味道更佳。
夏天可以將小豆粥冷藏后飲用,清涼消暑。
小豆粥也可以與咸菜等小菜搭配食用。

?禁忌人群

腸胃患者不宜多食小豆粥。

?適宜人群

一般人皆可食用小豆粥。

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