绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

跑步對(duì)前列腺的好處

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步,是一種方便而簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方式,它不僅能煅煉身體,塑造完美的體形,更重要是能促進(jìn)身體健康。

跑步對(duì)前列腺的好處

,你不知道吧。今天小編就給你介紹一下。

?

跑步對(duì)男性來說,就是非常好的前列腺保養(yǎng)法。

?

按摩解釋:前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是恥骨,后方是直腸。它的左右有許多韌帶和筋膜固定,決定了其位置的隱蔽和相對(duì)固定。當(dāng)跑步時(shí),盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時(shí),腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜,也會(huì)有規(guī)律、有力度地對(duì)前列腺造成沖擊,起到了“按摩”前列腺的作用。

?

最受中老年男性喜愛的散步,由于身體在垂直方向上的運(yùn)動(dòng)幅度減小,“彈跳”和“按摩”作用明顯減弱。游泳是人在水平方向的移動(dòng),失去了內(nèi)部的運(yùn)動(dòng),難達(dá)到“按摩”效果,雙腿夾水的動(dòng)作能鍛煉盆底肌肉,但對(duì)前列腺的“彈跳”作用微乎其微。在騎自行車時(shí),盆底肌肉和前列腺同時(shí)受到擠壓,不但“彈跳”和“按摩”沒有了,連盆底肌肉都變得緊張,更無法和跑步相比。需要注意的是,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成前列腺充血、水腫,對(duì)其保養(yǎng)不利。所以,跑步不能過分強(qiáng)調(diào)快,而要根據(jù)自身體力,掌握好速度、時(shí)間和距離。

?

大家知道了

跑步對(duì)前列腺的好處

后,可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)進(jìn)行,這種運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,條件允許的情況下,每天都有所進(jìn)行。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的好處。?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 伊人网综合网 | xxxx免费观看 | 曰韩一本道高清无码av | YIN荡的老师系列第6部分视频 | 哒哒哒高清视频在线观看 | 亚洲绝美精品一区二区 | 成人女人A级毛片免费软件 成人免费在线视频 | 精品三级在线观看 | 日本精品久久久久中文字幕 1 | 成人毛片在线播放 | 精品AV亚洲乱码一区二区 | 穿着丝袜被男生强行啪啪 | 嫩草www视频在线观看高清 | 国产自啪偷啪视频在线 | 狼群资源网中文字幕 | 龙广在线收听 | 亚洲看片无码免费视频 | 91交换论坛| 色偷偷综合网 | 大肥女ass樱桃 | 曰本aaaaa毛片午夜网站 | 中文字幕 日韩 无码 在线 | 国产精品热久久高潮AV袁孑怡 | 国产成人免费观看在线视频 | 九九热视频免费 | 久久亚洲成a人片 | 精品久久99麻豆蜜桃666 | 99午夜高清在线视频在观看 | 吃寂寞寡妇的奶 | 在线观看中文字幕码2021不用下载 | 亚洲色图影院 | 久久yy99re66| 思思久久99热只有频精品66 | 天海翼精品久久中文字幕 | 亚洲精品第一页中文字幕 | 果冻传媒在线完整免费播放 | 手机在线国产视频 | 纯肉高H种马艳遇风流多 | 亚洲精品高清中文字幕完整版 | 97超碰免费人妻中文 | 中国女人内谢69xxxxxx直播 |