1、保持室內(nèi)空氣流通

在夏天，氣溫均在30℃左右，產(chǎn)婦居住的屋子，早晚要打開門窗，掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。如果中午溫度較高，則應在上午10時到下午18時，把門窗關上，以防熱空氣進入室內(nèi)。當然，要避免產(chǎn)婦直接吹到對流風。這樣不但能解暑，還能預防產(chǎn)婦房間內(nèi)滋生細菌。

2、保持清潔衛(wèi)生

在夏天，產(chǎn)婦的分泌物也多，更應該注意個人衛(wèi)生，產(chǎn)后第一周，身體虛弱，每天可以用溫水擦浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。待體力恢復，產(chǎn)后2周即可洗澡洗頭，但避免盆浴。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

3、可以睡草席

夏天坐月子，產(chǎn)婦出汗多，不用墊厚厚的棉被，可以選擇草席或者亞麻席，這樣即使開空調(diào)也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛(wèi)生。但是要注意，不要睡太涼的竹席或者牛皮席。

4、多喝溫開水

夏季坐月子，產(chǎn)婦身體丟失的水分較多，要多喝一些溫的白開水，不但解暑，也能補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

5、正確使用空調(diào)

如果室溫達到30℃以上，應開啟空調(diào)來降低室溫，但注意產(chǎn)婦不要直接坐在或睡在空調(diào)的吹風口下，以免受寒著涼。空調(diào)的溫度不要太低，以26-28℃為宜，其次，空調(diào)應間斷開啟，不能連續(xù)運轉，以免產(chǎn)婦得空調(diào)病。