1、如何緩解

1、分餐多吃，多餐少食。任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅干或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡，易消化食品。辛辣和油膩的食物都會誘發(fā)孕婦的惡心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于消化。

3、多吃姜。孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點姜茶有好處。

4、注意補充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。

5、.嘔吐比較嚴(yán)重，,建議盡早到醫(yī)院檢查，可以補點營養(yǎng)液等。

2、早孕反應(yīng)什么時候結(jié)束

早孕反應(yīng)一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。但每個人的情況都會有所不同，早孕反應(yīng)時間長短與個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才結(jié)束。

3、早孕反應(yīng)持續(xù)多久

早孕反應(yīng)時間通常持續(xù)到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應(yīng)的時間是會根據(jù)個人體內(nèi)激素水平?jīng)Q定的。有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才消失。少數(shù)早孕反應(yīng)嚴(yán)重，持續(xù)惡心、嘔吐頻繁，不能進(jìn)食，嚴(yán)重時可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行診治。

4、注意事項

一般情況下，懷孕40天左右可出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如晨起惡心嘔吐，食欲不振，困乏，尿頻等臨床表現(xiàn)。早孕反應(yīng)因人而宜，有的反應(yīng)輕，有的反應(yīng)重，一般在懷孕3個后癥狀會減輕或消失。部分延續(xù)到4-5個月才消失，建議孕婦嚴(yán)密觀察，如果反應(yīng)較為劇烈，及時到醫(yī)院檢查確診對癥治療。