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膠原蛋白什么時(shí)候吃最好,小心越補(bǔ)越老

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-26 10:19:28關(guān)鍵詞:膠原蛋白我要分享



我們一般會(huì)用“滿臉的膠原蛋白”這樣的字眼來形容一個(gè)人的皮膚好,可見膠原蛋白對(duì)我們的作用有多大,所以要想擁有緊實(shí)彈性的肌膚就要先從預(yù)防膠原蛋白流失開始,服用膠原蛋白就是很多女性選擇的方式,那么膠原蛋白什么時(shí)候吃最好呢?

1、膠原蛋白什么時(shí)候吃最好呢

一般來說,夜間十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是肌膚的黃金修復(fù)期,人體的皮膚細(xì)胞處于代謝修復(fù)的高速時(shí)期,十二點(diǎn)之前睡覺,并且在睡前補(bǔ)充膠原蛋白,是最好吸收和消化的時(shí)間;如果是習(xí)慣在白天補(bǔ)充膠原蛋白的話,最好是空腹食用,選在在飯前半小時(shí),或者飯后兩小時(shí)后服用的話,可以避免與攝入食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,轉(zhuǎn)化成其他類型的蛋白質(zhì)。但剛開始服用膠原蛋白的女性需要注意,由于肌膚中膠原蛋白不足,可以選擇早上空腹服用一次,晚上服用一次,服用一個(gè)月之后再改成每天晚上睡前服用一次即可。

2、膠原蛋白吃多久有效果

根據(jù)人的體質(zhì)和吸收功能區(qū)別,膠原蛋白發(fā)揮作用的時(shí)間也會(huì)有不一樣。一般來說,連續(xù)服用膠原蛋白兩個(gè)月左右,皮膚明顯就會(huì)變得光滑細(xì)膩,緊致白皙,膚質(zhì)與服用膠原蛋白之前有明顯的區(qū)別。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,臉上的皺紋,細(xì)紋,色斑等現(xiàn)象會(huì)有所改善,少數(shù)吸收得特別快的人群,十五天左右就能感覺膚色和膚質(zhì)有明顯改變;時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)的,服用三個(gè)月左右皮膚才會(huì)出現(xiàn)明顯的改善現(xiàn)象。

3、膠原蛋白對(duì)人體的重要性

膠原蛋白是皮膚的重要成分,在皮膚中的作用相當(dāng)于一張彈力網(wǎng),能夠幫助鎖住進(jìn)入皮膚內(nèi)的水分,膠原蛋白一旦流失,就等于這張彈力網(wǎng)斷裂了,皮膚組織容易萎縮,從而出現(xiàn)干燥,皺紋,色斑,毛孔粗大等一些列皮膚問題。

4、膠原蛋白的適宜人群

皮膚粗糙,膚色暗淡,色斑滋生等衰老跡象的人群,肌膚保濕能力下降,皮膚松弛的人群,發(fā)質(zhì)干枯分叉無光澤,骨質(zhì)疏松人群都是適宜服用膠原蛋白滋補(bǔ)的人群。

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