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這些血管“吸塵器”,咱可要多吃!

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-30 16:01:25關(guān)鍵詞:血管排毒我要分享



人的精氣神就靠血管來運(yùn)輸血?dú)獾模S著年齡的增長(zhǎng)我們的血管也會(huì)衰老,由于飲食不當(dāng)?shù)仍蚩赡苓€會(huì)有毒素,所以血管排毒很有必要,在我們生活中的很多食物都有清腸道的作用,那么什么食物可以帶走血管中的“灰塵”呢?

1、大蒜:防止血栓形成

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內(nèi)膽固醇的水平,保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。

2、洋蔥:抗動(dòng)脈硬化

洋蔥含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時(shí)洋蔥還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動(dòng)脈硬化的功能。

3、玉米:軟化動(dòng)脈血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。

4、胡蘿卜:排出毒素

 胡蘿卜是有效的排汞食物,它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進(jìn)血液循環(huán),加速毒素排出。

5、茄子:增強(qiáng)血管彈性

茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強(qiáng)血管的彈性,降低毛細(xì)血管通透性,對(duì)防止毛細(xì)血管出血有一定作用。

6、黑木耳:排出有毒物質(zhì)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

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