1、青梅為什么能減肥

青梅含青梅精

青梅中含有一種精華叫青梅精，這種精華在青梅中含量極高，達(dá)到每公斤青梅中含有20g青梅素，是目前所發(fā)現(xiàn)的含青梅精最高的水果，青梅精能增強(qiáng)體力，同時(shí)還具有清潔身體的功效，能減肥美容。

青梅含纖維素

青梅中含有大量的纖維素，食用青梅后，纖維素能在胃內(nèi)吸水膨脹，能促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)對食物的消化，同時(shí)纖維素在進(jìn)入腸道后還能促進(jìn)鏟刀的蠕動(dòng)，加快食物的排出，減少食物在腸道中的吸收時(shí)間，減少機(jī)體對碳水化合物和脂肪的吸收量，具有通便減肥的作用。

青梅含多種有機(jī)酸

青梅中含有多種有機(jī)酸，其中的蘋果酸能分解機(jī)體內(nèi)部的脂肪，并使其排除體外，因此肥胖的人在連續(xù)食用青梅后排便是會(huì)排出身上的過多油脂，具有減肥效果。

2、青梅減肥的方法

青梅減肥可以直接食用青梅，青梅味酸，有開胃的功效，所以想用青梅減肥的朋友建議在飯后食用青梅，減少對食物的進(jìn)食量。

青梅也可以制作成果干，果脯，果醬等，在日本青梅果干很受歡迎。

3、青梅減肥的注意事項(xiàng)

青梅具有減肥效果，但是不宜只食用青梅不食用其他事物的節(jié)食減肥，因?yàn)榍嗝肺端?，食用過多易導(dǎo)致胃部不適，同時(shí)也容易導(dǎo)致減肥的反彈，青梅只能當(dāng)做減肥的促進(jìn)水果食用。

4、青梅能減肥嗎

青梅具有減肥的作用，是因?yàn)槭秤们嗝泛笄嗝分械暮芏喑煞帜芪罩竞蜋C(jī)體胃腸道內(nèi)部的有害物質(zhì)，同時(shí)還能促進(jìn)脂肪的分解。