1、如何去除青春痘痘印

1、 每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 

2、 每天一便。堅持養(yǎng)好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。 

3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。  

4 、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。 

5、 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。   

6、 不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 

7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 

8、 最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 

9、 上火的東西盡量少吃。 

10、 護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。

2、引發(fā)青春痘的原因

產生“青春痘”的主要原因有很多，主要是由于體內雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛導致管皮層異常角化賭塞毛囊空，使皮脂堆積，再加之細菌感染而令痘痘滋生。以及植物神經功能障礙，消化不良，便泌，化學物質刺激，微量元素缺乏等其它因素也容易誘發(fā)此病。臨床表現(xiàn)為：白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節(jié)、囊腫等。

此病如果不能徹底根治，或者錯誤的擠壓，常常會在面部等部位留下難以消除的痘印痘疤。該病雖不影響患者的衣食住行，但患者容易發(fā)生瘡癤感染，常常使患者產生性格內向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時治療，會嚴重影響患者的學習、工作甚至影響戀愛婚姻，給患者心理上造成很大的壓力。

3、注意事項

1. 及時治療。不管疾病是大是小，醫(yī)生都強調要及早、及時治療。不少青春痘患者認為，過一段時間后，青春痘會自行消退，沒必要治療，可最后的結果往往是青春痘越來越嚴重，加大了治療難度。所以，青春痘的治療一定要及時。

2. 禁止擠壓。正確去除青春痘的方法絕對不是把青春痘里的白色物質擠出來，如果您這樣做，那就大錯特錯了，擠壓會導致青春痘惡化，甚至會牽連到周邊的正常皮膚或深層皮膚，即使是青春痘被治愈，也可能會留下色素沉著，甚至疤痕。

4、確立目標改善體質，驅逐青春痘

1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。 

2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。 

3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅！ 

4. 養(yǎng)成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 

5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當然能減少青春痘的發(fā)生率，大家千萬不能偏食哦。