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美白吃什么?4款養(yǎng)生粥喝出好皮膚

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-23 09:18:30關(guān)鍵詞:美白我要分享



養(yǎng)生人士都知道,喝粥是非常好的一種養(yǎng)生方式,而且不同的粥能取到的保健效果也是不同的,那么對于那些由于年齡增長、環(huán)境因素而導(dǎo)致皮膚暗沉的人來說,喝粥是否能美白呢?

1、丹皮粥

丹皮粥可以有效祛斑美白皮膚。取丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。

2、僵蠶粥

僵蠶粥可以美白容顏潤澤肌膚。將3克僵蠶粉和50克粳米一起放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚服用即可。

3、浮萍粥

浮萍粥不但有美容祛斑的功效,還能止癢潤發(fā)。取浮萍干葉10克,粳米50克,白糖10克一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每日早晚食用即可。

4、紅花糯米粥

紅花糯米粥可以活血化瘀,對抗面部色斑和痤瘡有奇效。取紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米50克。將紅花、當(dāng)歸、丹參3味藥材放入鍋中煎煮30分鐘,取出藥液,再將糯米熬成粥。每天早晚食用。

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