绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 疾病預防 >>正文

老人神經衰弱?從這幾個方面入手絕對行

作者:tangqiong 時間:2016-09-27 09:52:32關鍵詞:神經虛弱我要分享



神經衰弱是一種常見病,它不會影響到人的生命安全,但是它對人的身心會造成創(chuàng)傷,老年人年紀大了,身體抵抗力差了,患神經衰弱的也越來越多了,那么老年人神經衰弱了可以怎么來調理呢?

1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

老年人如果不注意睡眠衛(wèi)生,導致睡眠質量下降,就很容易因睡眠不足導致精神緊張,引發(fā)神經衰弱。因此老人防止神經衰弱要養(yǎng)成良好的習慣,保證良好睡眠,使身心得到及時休息。

2、加強體育鍛煉

很多老年人不太喜歡運動,就有可能造成免疫力下降,甚至神經衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄,抵抗病菌入侵,就應該參加適度的體育鍛煉,保護大腦功能,避免神經衰弱的發(fā)生,但是要  注意勞逸結合。

3、藥物治療

藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經衰弱和失眠情況比較嚴重,可以在專業(yè)醫(yī)生指導下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物,這些要對穩(wěn)定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

4、重視心理治療

心理治療時非常主要,也是非常必要的治療。一般神經衰弱多是由于心理原因造成,所以老人神經衰弱需要對癥下藥,找到主要病因,通過心理醫(yī)生疏導,加上自我松弛訓練方法,對病情加以控制和調節(jié)。

5、飲食調理治療

人到老年更要注重滋補養(yǎng)生輔助治療疾病,特別是很多老年人,身體素質大不如以前,通過飲食調理治療疾病是首選方式。老年人神經衰弱,飲食應以清淡為主,多吃定心安神,促進睡眠的食物,如百合,核桃,小麥,牛奶等;避免吃辛辣刺激食品,如辣椒,蔥蒜等,最好還要遠離煙酒。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 小妇人电影免费完整观看2021 | 亚洲日韩成人 | 污漫日本E同人 | 日本片bbbxxx| 亚洲人成在线播放网站岛国 | 人人澡人人爽人人精品 | 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 天天射天天干天天插 | 蜜芽丅v新网站在线观看 | 探花口爆颜射乳交日韩 | YELLOW视频在线观看免费版高清 | 抽插妇女疯狂视频 | 强奷乱码欧妇女中文字幕熟女 | 欧美一区二区三区久久综 | 欧美丰满白嫩bbxx | 99久久亚洲综合精品 | 国产成人免费网站在线观看 | 爽爽窝窝午夜精品一区二区 | 亚洲精品影院久久久久久 | 午夜国产一区在线观看 | 野花视频在线观看免费最新动漫 | 国产精品99久久久久久AV蜜臀 | YELLOW在线观看高清视频免费 | 麻豆传煤网站网址入口在线下载 | 精彩国产萝视频在线 | 90后美女乳沟 | 美女搜查官被高难度黑人在线播放 | 海角社区在线视频播放观看 | 在线播放无码字幕亚洲 | 亚洲欧美自拍明星换脸 | 蜜桃传媒在线观看入口 | 热99re久久精品国产首页 | 欧美色图天堂网 | 色欲AV亚洲情无码AV蜜桃 | 亚洲欧美日韩国产另类电影 | 97视频免费观看2区 97视频免费观看 | 嫩草视频在线观看免费 | 69精品人人人人 | 亚洲视频999 | 菠萝蜜国际一区麻豆 | 国产极品白嫩超清在线观看 |