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淋雨后如何預防感冒?這五招足夠

作者:huangliping 時間:2016-07-22 16:29:12關鍵詞:淋雨我要分享



夏季雨水多,暴雨總是不期而至,出門就很容易被雨淋濕,體質好一點的話好說,體質稍差的就很容易會得感冒了,那么如何才能預防小感冒呢?

1、喝生姜茶

喝生姜茶

生姜是熱性的,有暖胃驅寒的功效,如果有條件,可以邊泡澡邊喝生姜茶,這樣能加強身體發汗散寒。如果沒人幫忙煮,也可以泡澡后再喝。

2、泡熱水澡

淋了雨回家,第一件事就是要換掉濕透的衣服,防止濕寒繼續入侵。此時,如果能泡個熱水澡,既能放松身體,又能升高體表溫度,加快血液循環,促進身體排汗排毒。

3、艾葉泡腳

艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的涌泉穴,能促進血液循環,祛除體內寒氣,防治風寒感冒。

泡腳時保持水溫,時間控制在20分鐘左右即可。

4、運動

運動

運動一個是能讓身體發熱,幫助祛除體內寒氣,一個是能增強體質,加強機體抵抗病菌的能力,因此,也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內原地跑步。

5、適當喝白開水

適當喝白開水

喝白開水能升高體溫,促進血液循環,加速身體發汗散寒。而且水參與一些新陳代謝,能幫助運輸體內代謝廢物,幫助機體更快的殺死病菌、細菌。

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