皮膚是我們?nèi)梭w的重要組成部分，它不僅關(guān)乎我們的審美標(biāo)準(zhǔn)，還能保護(hù)我們不受各種細(xì)菌的侵犯，現(xiàn)在的人越來越重視皮膚，不僅僅是為了保護(hù)我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，更多的是為了美觀，在這方面，女性朋友顯得尤為重視，很多女性朋友很關(guān)注各種保養(yǎng)皮膚的方法，下面，將為大家介紹幾種關(guān)于睡眠的皮膚的保養(yǎng)方法。

皮膚的保養(yǎng)很多人都會做，但是，并不是所有的保養(yǎng)方法都是有效的，只有正確的方法才能更好地保養(yǎng)我們的皮膚，很多人并不重視睡覺的保養(yǎng)方法，這往往是很多皮膚保養(yǎng)不好的根源。

多按摩

、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛淼钠つw緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護(hù)膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現(xiàn)出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作，睡前一定別忘了關(guān)燈。

抓準(zhǔn)美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護(hù)，一定要選準(zhǔn)睡眠的時間，應(yīng)該在11點(diǎn)以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產(chǎn)生。

香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

現(xiàn)在，植物的純天然產(chǎn)品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當(dāng)做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現(xiàn)的機(jī)會，延遲皺紋的到來。

各位朋友現(xiàn)在對皮膚的保養(yǎng)應(yīng)該都有了一定的了解了，想必大家現(xiàn)在應(yīng)該都會更加重視關(guān)于睡覺的保養(yǎng)方法了，在生活中，我們要時時注意我們保養(yǎng)皮膚的方法是否正確，只有這樣，我們才能更好的保養(yǎng)好我們的皮膚。同時，也希望各位朋友要養(yǎng)成一個好的作息時間，這是很重要的。