绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

久坐不動長時用眼緩解有方法

作者:yuer66  時間:2014-09-15 13:47:13  來源: 大眾養生網

現在的上班族長期的工作狀態,久坐、長時間看電腦用眼過度等,帶來很多辦公室病,影響正常的生活和工作,下面就介紹幾種應對的方法,緩解和減少因為長期的工作狀態姿勢等所造成的病痛:

在椅子上久坐不動

長時間的坐在椅子上,是辦公室一族的常見工作狀態,也正是因為長時間的保持坐著,很少站起來甚至都用椅子的輪子滾動來移動位置,長時間后果就是頸椎病、高血壓等多種慢性病進入身體。為了減少這樣的病發癥我們還是平時要多注意做一做這些事達到預防和治療的效果,每隔一個小時,就要活動全身肌肉如左右彎腰、上下抬腿、伸展胳膊、按壓太陽穴等,不想引起別人的關注還可以去上廁所或者是洗臉等,故意找原由讓自己站前來走動走動,很好的緩解長時間坐姿的不適。

現在辦公都離不開電腦,長時間用電腦對眼睛不好,會有疼痛、干澀的感覺,時間久了還可能導致近視、弱視等的眼部病癥。緩解眼部的疲勞關鍵是活血,每到工作一個小時就遠眺3到5分鐘,做一做眼部的保健操,進行輕微有序的按摩等,還可以把手掌心來回的摩擦至發熱為止,放在兩只眼睛上,可以反復的做5到10次,會很快速的緩解眼部的不適感。

其實只要我們在生活工作中能注意調節、堅持這些看似微小卻起大作用的小運動,會有很好的效果,讓我們遠離職場疾病。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久精品天天中文字幕 | 古月娜下面好紧好爽 | 中文字幕精品无码一区二区 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 97午夜精品| 国模丽丽啪啪一区二区 | 韩国污动漫无遮掩无删减电脑版 | 美女诱点第6季 | 日韩亚洲欧美中文高清 | 亚洲日本天堂在线 | 成人a视频片在线观看免费 成人a毛片久久免费播放 | 中文字幕亚洲欧美日韩2019 | 亚洲在线成色综合网站 | 嫩草国产精品99国产精品 | 精品国内自产拍在线观看视频 | 国产精品久久人妻拍拍水牛影视 | 亚洲AV国产国产久青草 | 国产这里有精品 | 国产人妻人伦精品久久无码 | 第一福利视频网站在线 | 国产做国产爱免费视频 | 国产精品99久久免费黑人人妻 | 久久婷婷五月免费综合色啪 | 中国hdxxxx医院护士 | 国产Av影片麻豆精品传媒 | 亚洲精品第一国产综合 | 十九禁啊啪射视频在线观看 | 最近中文字幕在线看免费完整版 | 亚洲永久在线观看 | 空姐厕所啪啪啪 | 与邻居换娶妻子2在线观看 瑜伽牲交AV | 无码任你躁久久久久久老妇双奶 | 国产免费播放一区二区三区 | 寂寞少妇直播 | 日本伦理片 中文字幕 | 亚洲 天堂 欧美 日韩 国产 | 桃花色影院 | 成人精品视频99在线观看免费 | 一个人免费观看在线视频播放 | 97资源总站(中文字幕) | 公交车被CAO到合不拢腿 |