绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

五個動作讓你午飯過后精神奕奕

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

文章導讀:休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

1、午飯后出去溜溜。對于現代人來講,處于大樓中,往往多通風及光照不充分,長時間在其中易犯困還會缺鈣。因此,午體時間不妨出去透透氣并曬曬太陽。

2、做做瑜伽動作。長時間伏案,容易感到腰酸背痛。午休時間,不妨做做瑜伽,不但可緩解酸痛,還能讓你接下來工作時間注意更加集中,放松心情。做法如:右手舉過頭頂,用另只手握住,盡力往左邊接,堅持五種針,再換手。多做此類的拉伸動作。

3、洗臉。長時間面對電腦、復印機、打印機等,往往會讓人感到面部有黏的感覺,不妨利于午休來洗把臉,讓皮膚能透透氣,讓精神更加振奮。

4、打個盹。午飯事,身體為保證食物的消化,血液多會流向消化系統,大腦的血液相對較少。此時更易感到困倦,不妨打盹來調節疲勞感,讓你變得精神充沛。

5、進行眼部按摩。用電腦久了,眼睛會感到疲憊,又酸又澀。利用午休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。

通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 色综合久久久久久 | 亚洲国产中文字幕在线视频综合 | 久久精品久精品99热 | 色cccwww | 国产在线观看网址你懂得 | 嗯好大好猛皇上好深用力 | 乡村教师电影完整版在线观看 | 国产午夜精品一区理论片飘花 | 成人天堂资源WWW在线 | 久久99精国产一区二区三区四区 | 国产精品麻豆a在线播放 | 日本高清免费一本视频在线观看 | 里番※琉璃全彩acg奈亚子 | 国产一区二区在线免费观看 | 国语自产偷成人精品视频 | 日本无码免费久久久精品 | 俄罗斯12x13x处 | 久久久久综合 | 真人美女精美小穴 | 免费看欧美xxx片 | 日本日本熟妇中文在线视频 | 国产国产乱老熟女视频网站97 | 九九久久久| 秋霞电影网午夜鲁丝片 | 国产成a人片在线观看视频99 | 国产 高清 无码 在线播放 | ai换脸女明星被躁在线观看免费 | 精品无码日本蜜桃麻豆 | 久久午夜免费视频 | 中文字幕亚洲第一 | 十分钟免费看完整视频 | 国语对白刺激真实精品 | 抽插的日日液液H | 热re99久久精品国99热 | 草草久久久亚洲AV成人片 | 俄罗斯bbbbbbbbb大片 | 好男人的视频在线观看 | 被肉日常np高h | 狠狠色狠狠色综合曰曰 | 羞羞漫画在线播放 | 久久国产av偷拍在线 |