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山藥薏米紅棗粥

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

一、材料:

主料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(干)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克

二、做法:

1.將大米薏米、紅棗分別洗凈;

2.大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;

3.長山藥洗凈,去皮,切成長滾刀塊;

4.鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開后,改小火煮至黏稠;

5.再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;

6.把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼后再澆入蜂蜜即可。?

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