人體的半月板屬于軟組織，所以受傷后除了治療還需要日常調理。而目前醫學之上，針對半月板損傷的一般治療有兩種，一種是西醫治療，另一種是中醫治療。建議你采用中醫治療，可嘗試外敷療法，堅持一段時間，效果很好。另外，你平時還要多注意保暖，不要輕易受涼。而在飲食方面則要堅持清淡為主，如是辣椒、芥末等辛辣刺激性食物要堅決杜絕。