隨著人體年齡的增長加強一些不合理的飲食習慣都會導致鈣質的流逝，鈣是我們人體非常重要的一種營養(yǎng)元素，缺鈣也容易導致骨折等，也不利于小孩子的生長，現在補鈣的方法也是比較的多的，牛奶本身就含有鈣，高鈣奶是加強了牛奶的鈣，可以起到補鈣的效果，但是牛奶含有非常高的蛋白質，蛋白質是屬于酸性的物質，我們人體的晚餐是建議吃一些堿性的食物，所以高鈣奶晚上是不能喝的，喝牛奶的最佳的時間您可以放在早餐的時候喝最好。