現(xiàn)代的很多人，因過度勞累或日常不良飲食習(xí)慣大都存在腎虛的情況，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸痛，體虛易出汗等癥狀，在生活中忍受痛苦。怎么自制補(bǔ)藥補(bǔ)腎虛啊？

肉蓯蓉羊肉粥，簡(jiǎn)單做法就是用砂鍋煎已經(jīng)洗好并切細(xì)的15克肉蓯蓉，煎好了之后，，取汁去渣，然后再放進(jìn)洗干凈被切絲的100克精品羊肉，并放入100克粳米，等一起煮開了之后，放鹽，生姜（10克），蔥白（2根），煮成稀粥就能夠使用了哦。肉蓯蓉在補(bǔ)腎的同時(shí)也是壯陽(yáng)的佳品，有益于精血，可用來緩解腰酸膝軟，筋骨無力氣等，羊肉亦可用來補(bǔ)體之虛，補(bǔ)血又益腎。