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問(wèn)

睡眠不好怎么辦,吃什么藥好?

關(guān)鍵詞:睡眠不好藥物治療如何緩解怎么改善

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時(shí)間睡眠的情況一直都不是很好,為此我白天的精神狀態(tài)也變得很差。我想著吃點(diǎn)藥來(lái)改善下情況,但是吃什么藥比較好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    隨著生活壓力的增大,很多人都出現(xiàn)了睡眠不好的情況,在這種情況的促使下,很多人都開(kāi)始口服一些安眠藥,雖然安眠藥對(duì)于改善失眠是有一定幫助的,但是安眠藥是不能夠大量服用的,否則會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。想要改善失眠可以考慮采取運(yùn)動(dòng)的方式,在鍛煉以后身體會(huì)比較疲倦,這樣就比較容易入睡了。另外就是可以在晚上的時(shí)候泡個(gè)熱水澡,對(duì)于入睡也有幫助。

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