劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！水煮蛋減肥法是每天只吃水煮雞蛋并且配合一些水果蔬菜。每天只攝入七八百千卡的能量。雖然可以快速減肥，但是一但恢復正常飲食，會反彈，并且缺少主食的攝入。減肥最好要每天堅持運動，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動，例如瑜伽、鄭多燕等。