绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

如何快速瘦手臂 告別拜拜袖

作者:養生專家  時間:2013-09-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

如果女人在揮手的時候手臂上的贅肉也跟著擺動,那是一件令人倍感尷尬的事情,女人們因此而不敢穿上性感美麗的衣裳,怕自己在人前露“丑”,她們想要瘦手臂的心情是較為迫切的,那么,如何快速瘦手臂,讓自己告別拜拜袖呢?

教你如何快速瘦手臂告別拜拜袖煩惱

手臂粗壯,甚至形成拜拜袖,那對女人來說也是一個很大的煩惱,它令女人的美感打上一個很大的折扣,使她們無法再穿上美麗的裙裝,無法展現出女人的魅力。

抬頭挺胸收腹,兩手上下勾住放在胸前,盡量張開胸部,兩手分別向相反方向用力拉動,堅持20秒,重復3次。然后交換左右手的上下位置,做同樣的動作為1組,重復5組。

抬頭挺胸收腹,雙手握拳交叉于腹部前方,放在下方的拳頭向上用力,同時上方的拳頭則向下用力,堅持20秒,重復3次。然后交換左右手的上下位置,做同樣的動作為1組,重復3組。

抬頭挺胸收腹,兩腿打開與肩同寬,雙手握拳,手臂輕輕抬起,然后左腳向右上方邁出一步,同時兩手手臂向左側扭轉,左手手臂水平伸直,右手呈90度直角彎曲放在胸前。這樣一步一步地向前走,堅持3分鐘。

將兩手伸直貼在墻面上,兩腿打開與肩同寬,抬頭挺胸收腹,身體筆直站立,然后肘部彎曲,身體向墻面傾斜。堅持2秒鐘,重復此動作90次。

看過以上這些內容,我們知道如何快速瘦手臂,讓自己告別拜拜袖了,以上方法簡單易行,而且能夠在一個星期之后見效,對愛美的女人們來說是一個瘦手臂的理想選擇。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99re6久久热在线视频 | yin乱教师系列合集 yin荡体育课羞耻play双性 | 亚洲AV成人无码网天堂 | 日韩精品一区二区中文 | 肉动漫无修在线播放 | 999资源站 | 国产91专区 | 蜜臀AV999无码精品国产 | a一级毛片视频免费看 | AV一区AV久久AV无码 | 神马电影dy888午夜我不卡 | 色屁屁影院 | 色久久久综合88一本道 | 青青视频国产依人在线 | 日本无码专区亚洲麻豆 | 胸太大被男同桌吃好爽 | 久久re亚洲在线视频 | 亚洲精品高清在线观看 | 久久综合老色鬼网站 | 一区二区不卡在线视频 | 果冻传媒在线播放 免费观看 | 国产亚洲精品久久77777 | 国产精品国产三级国产AV麻豆 | 无码99久热只有精品视频在线 | 一本大道香蕉中文在线视频观看 | 欧美日韩亚洲第一区在线 | 亚洲AV无码一区二区三区乱子伦 | 丰满五十老女人性视频 | 神马电影dy888午夜我不卡 | 思思久99久女女精品 | 久久视频在线视频观看精品15 | 国产精亚洲视频综合区 | 久久这里只有精品无码3D | 亚洲色大成网站WWW永久麻豆 | 黄色三级在线 | 国偷自产AV一区二区三区健身房 | 国产成人精品系列在线观看 | 国产亚洲精品久久久久苍井松 | 欧美亚洲精品午夜福利AV | 99国产精品人妻无码免费 | 娇妻让壮男弄的流白浆 |