绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

肚皮舞的站姿

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肚皮舞

的也有很好的健身塑體的效果,但是也有一些注意的事項,下面是肚皮舞站姿的糾正

肚皮舞基本姿態(tài)_頭頸

頸部直立,頭部擺正,頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

肚皮舞基本姿態(tài)_肩膀

肩膀向后打開、向下沉落。

肚皮舞基本姿態(tài)_手臂

手臂向身體兩側(cè)打開伸展,手肘微微下沉,與胸線平齊,掌心向下,指尖舒展。

肚皮舞基本姿態(tài)_胸部

胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒適地內(nèi)收。

肚皮舞基本姿態(tài)_骨盆

下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

肚皮舞基本姿態(tài)_腿部

雙膝微屈,膝蓋方向與腳尖方向一致,指向正前方。

肚皮舞基本姿態(tài)_腳位

雙腳分開一拳半寬,腳趾指向正前方,腳掌平踩,雙腳向下緊貼住地面。

肚皮舞基本姿態(tài)_重心

重心平均分布在兩腳間。

所以大家在跳

肚皮舞

的時候要注意一些小的細(xì)節(jié)問題,才能跳出優(yōu)美的舞姿。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人性生交大片 | 成3d漫二区三区四区 | 久久精品视频91 | SAO货腿张开JI巴CAO死我 | 秋霞午夜一级理论片久久 | 日韩精品AV一区二区三区 | 精子网久久国产精品 | 双腿打开揉弄高潮H苏安安秦慕深 | 紧致肉肉高h | 国产精片久久久久久婷婷 | 亚洲午夜精品A片久久WWW软件 | 中文字幕 日韩 无码 在线 | 美女白虎穴 | 欧美性猛交XXXX乱大交极品 | 涩涩视频在线看 | 国产MD视频一区二区三区 | 无码国产欧美日韩精品 | 好大的太粗好深BL | 好男人好资源在线观看 | 美女扒开尿口让男生添动态图 | 欲香欲色天天综合和网 | 欧美乱码卡一卡二卡四卡免费 | 国产毛片AV久久久久精品 | 中文字幕网站在线观看 | 国产精品三级在线观看 | 亚洲 欧美 中文 日韩 另类 | 久草在在线免视频在线观看 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 国产成人免费观看 | 高H黄暴NP辣H一女多男 | 视频一区二区中文字幕 | 黄页网站免费视频大全9 | 国内精品乱码卡一卡2卡三卡 | 97无码欧美熟妇人妻蜜桃天美 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 翁公咬着小娇乳H边走边欢A | 久久99这里只有精品 | 涩涩视频www在线观看入口 | 国产在线一区二区AV视频 | 国产又爽又黄又不遮挡视频 | 99精品观看|