什么是
鎖舞健身
呢？大家嘗試過(guò)鎖舞健身嗎，下面的鎖舞健身法大家嘗試一下吧。一、什么是Locking?Locking又稱鎖舞，發(fā)源于美國(guó)洛杉磯。Locking就是身體做一些很快的動(dòng)作，然后在某一個(gè)動(dòng)作時(shí)候突然停住，最主要的關(guān)鍵在于手部的旋轉(zhuǎn)與定住。
鎖舞傳說(shuō)這是由古代山頂洞的黑人，看見(jiàn)山頂洞中國(guó)人耍雙截棍的樣子所發(fā)展出來(lái)的街頭舞蹈，兩只手甩來(lái)甩去當(dāng)作雙截棍一樣。
其實(shí)Lock的部份和poping有點(diǎn)像。locking的動(dòng)作要快，要迅速，還有要學(xué)會(huì)停頓。我們都知道Locking最注重point的感覺(jué)，雖然這是每一種舞蹈的先決條件，但是在Locker看來(lái)，point的姿勢(shì)、方向、角度，甚至氣勢(shì)，都必須要求否則不算真正的Locking。
二、學(xué)習(xí)Locking的一些方法1、Locking和其他街舞舞種一樣，基本功很重要。所以要堅(jiān)持苦練。多練point。你苦練一個(gè)月基本功，基本上就可以隨著音樂(lè)來(lái)舞蹈了。
2、跳舞其實(shí)是種心情，你心情好，由衷的熱愛(ài)舞蹈。怎樣跳都開(kāi)心，學(xué)的也快，也不會(huì)感覺(jué)累。
3、學(xué)習(xí)locking的第一步驟是要學(xué)point。你剛開(kāi)始可以到網(wǎng)上找一些街舞locking的視頻，多看看人家是怎樣跳的，然后就自己跟著跳，一開(kāi)始要找一些入門的locking視頻，跳的慢一些的，這樣你可以跟上。等學(xué)的差不多了，就可以找一些稍微快一點(diǎn)的，學(xué)跳舞要知道循序漸進(jìn)。
4、練point的時(shí)候。是先聳肩，然后肩帶動(dòng)手臂往旁邊指。肩膀——手肘——定點(diǎn)。注意繞手的時(shí)候是往大拇指內(nèi)測(cè)開(kāi)始，繞到耳朵邊時(shí)能聽(tīng)見(jiàn)繞的風(fēng)聲，同時(shí)，雙臂必須要抬平和地面呈水平狀。
5、平時(shí)多看看lockin視頻，多聽(tīng)聽(tīng)lockin音樂(lè)，聽(tīng)多了就慢慢找到了lockin的韻律。然后就是跟著音樂(lè)多加練習(xí)。
總之lockin就是快，干凈，利落。可以把身體想象成發(fā)條玩具。最重要的還是平時(shí)多用功，多練習(xí)，不要?dú)怵H，一定要堅(jiān)持不懈的練習(xí)，練多了自然就找到感覺(jué)，幫助你減肥瘦身了。
對(duì)于新型的鎖舞健身
法大家是不是想嘗試一下呢，也許會(huì)給你帶來(lái)意想不到的效果哦。
