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心臟病人爬山的注意事項

作者:養生專家  時間:2013-01-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

爬山是我們很多朋友都喜歡的一項運動項目,不僅可以鍛煉身體還可以享受在爬到山頂之后的愉悅的心情,其實很多心臟病人也是很喜歡戶外運動的,那么他們可以爬山嗎?需要注意哪些事項呢?

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在爬山的過程中,人體的各個器官都在不停地工作,呼吸加快,這樣會增加心臟中的氧氣含量;通過下肢的移動,能夠促進全身的血液循環。

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由于腿部的肌肉收縮,使心跳加快,心臟的負擔隨之增大;血流加速,冠狀動脈中的血流量也在增加,這樣既鍛煉了心臟,同時又加快了新陳代謝的速度。

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在山頂遠眺時,能呼吸到新鮮空氣,還會讓人覺得心曠神怡、身心舒爽。因此,身體素質相對較好的冠心病患者宜進行爬山運動。但在選擇這項運動時,要注意以下幾點。

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①身體狀況不佳者不宜爬山。例如近期發生過心絞痛、心律失常,或發病頻率較高的患者不宜選擇此項運動。

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②不可選山高境險處爬山。因為爬山對人的體力要求較高:而且山頂地勢險要,可能會出現低氧的情況,這對冠心病患者是極為不利的。其次,一旦犯病不利救治。

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③事先一定要隨身攜帶藥物及飲用水。

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以上介紹了冠心病人爬山的益處及其注意事項,對于冠心病患者來說爬山可以鍛煉心臟,同時又加快了新陳代謝的速度。

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