我們看到的軍人不論是站還是走背部都是挺的非常筆直，有人就懷疑如果我們經常這樣使腰椎一直處于緊張的狀態會不會容易得腰椎疾病，其實站軍姿可以幫助我們治療和預防脊柱病。
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練習站軍姿對脊柱有三大益處：
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緩解頸部疲勞
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軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達到“自身牽引”的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。
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促進腰椎恢復生理前凸
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軍姿挺胸、收腹、提臀三個動作可以牽拉運動椎間韌帶和背闊肌、豎脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循環，又能維持和恢復腰椎的生理彎曲，改善腰部不適癥狀。
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鍛煉意志
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初練軍姿時會使人感到全身疲憊，久而久之則感精神抖擻。中醫認為，腎主骨，腎藏志。磨煉意志可以充盈腎氣，腎氣充盈則筋骨強健。脊柱退行性疾病屬于中醫筋骨病范疇，故長期練習軍姿可起到勵志健骨的作用。
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以上為大家介紹了如何通過“練軍姿來健身和防治脊柱退行性疾病”的知識，久坐一族不妨試試站軍姿的養生方法，可有效緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
